At beskue himlen

Sid på gulvet med benene strakte, håndfladerne skal være i gulvet bag kroppen og fingerspidserne skal pege væk fra kroppen. Lad hovedet falde bagover så panden vender opad. Sid i denne stilling med øjnene lukkede og forestil dig, at åndedrættet går ind og ud gennem øjenbrynscentret. Sid således i 1-3 minutter.

Derefter åbner du øjnene, løfter hovedet og de strakte ben, så benene er i samme højde som øjnene. Forestil dig at åndedrættet går fra øjenbrynscentret og til tæerne i en lige linie, som en usynlig tråd der forbinder øjenbrynscentret med tæerne. Sid således ½-1 minut.

Hvis ikke det gør alt for ondt i håndleddene, kan øvelsen gentages en enkelt gang.

Virkning Øvelsen fremmer energitilførslen til 6. chakra. 2. halvdel af øvelsen skaber balance til jordplanet, er gunstig ved de nævnte psykiske ubalancer, og fremmer f.eks. skelneevnen.

næste side


kroppens-energier.dk • Forfatter: Benthe Ploug • Tegninger: Lisbeth Frimer