Maleøvelse 1

Vælg nogle akvarelfarver som du umiddelbart ikke bryder dig om. På et stort stykke akvarelpapir begynder du at male med disse farver uden at male noget bestemt, kun hvad der spontant opstår, når du iagttager og arbejder med farverne.

Forsøg at finde ind til de følelser, tanker og associationer som opstår undervejs. Dernæst vælger du nogle farver, som du umiddelbart holder af. Begynd at male med disse. Vær fortsat opmærksom på de følelser, etc. der dukker frem.

Brug ca. 30 minutter på hvert billede.

Læg billederne ved siden af hinanden, og nedskriv følelser, tanker, sindsbilleder, associationer som træder frem ved beskuelsen.

Læg det første maleri foran dig. Iagttag det godt og længe. Med en blyant begynder du at tegne diverse omrids på maleriet, hvor forskellig former og mønstre er trådt frem. Se hvor mange figurer eller motiver du kan finde. Hvad symboliserer disse? Hvilke følelser vækker de?

Brug igen ca. 30 minutter på at finde disse.

Samme fremgangsmåde bruger du til det maleri, du malede med farver, du holdt af. Hvor mange farver, former og figurer træder frem her?

Hvad symboliserer disse?

Denne teknik er brugbar til at finde den indre æstetik, den kan klargøre former og farvers vitale betydning, hvordan disse kan få os til at trives og gro, eller give os tungsind, melankoli, sygdom eller svækkelsestilstande.

Efter maleøvelsen undersøg da dine fysiske rammer. Hvilke farver og former ønsker du evt. at ændre, hvilke ønsker du skal fremhæves? Hvilke har en positiv, helende indflydelse, hvilke har det modsatte?

Samme teknik kan bruges til erkendelse af lydes påvirkning

næste side


kroppens-energier.dk • Forfatter: Benthe Ploug • Tegninger: Lisbeth Frimer