Synssansen er tilknyttet Manipura chakra og for at få en fornemmelse af denne, kan du forsøge dig med følgende øvelse:

Syns-sanse øvelse

Sæt dig tæt over for en anden person, og sid således at I kan se hinanden ind i øjnene i øjenhøjde. Og se nu hinanden ind i øjnene. Begynd ikke at tale sammen, se ikke væk, bevæg ikke kroppen, bar se. Sid således i omkring 15 minutter. Observer imens dine tanker og emotioner - og nedskriv disse bagefter.

Det er almindeligt, at man i starten af disse konfronterende øvelser kommer til at le. Hvis det sker, forsøg så ikke at lade dig rive med, men hold øvelsen fast.

Denne øvelser er også velegnet til at øge opmærksomheden. Opmærksomhed er fokuseret energi, den energi vi giver og modtager fra andre.

Nogle af de fysiske ubalancer, der kan opstå grundet blokeret energi i 3. chakra, kan bl.a. være: problemer med lever, bugspytkirtel, galdeblære, mavesæk og milt. Mavesår og sukkersyge hører også ind under 3. chakra.

Følgende fysiske øvelser kan være med til at genoprette balancen i 3. chakra.

næste side


kroppens-energier.dk • Forfatter: Benthe Ploug • Tegninger: Lisbeth Frimer